Yoga

Considero-me uma pessoa com uma mente aberta. Não tenho problemas em discutir seja que assunto for (desde que saiba o que trata) com quem quer que seja e, no que toca a experimentar coisas novas " 'bora lá!".

Foi nesta linha de pensamento que ontem exerimentei yoga. Devo confessar que a oportunidade caiu-me de pára-quedas e acho que mesmo que não quisesse experimentar não tinha outra opção. Mas pronto, se eu tivesse a opção de esolha eu experimentava.

O instrutor tinha uma hora e meia ao seu dispor para transmitir as sensações do yoga (usou apenas uma hora mas isso não importa). Bem, só com o exercício de respiração o meu corpo ficou logo quente. Ao terceiro exercício já estava a transpirar. As minhas pernas começaram a ficar com cãibras à medida que ia realizando exercícios com cerca de 5 minutos cada em e posições estáticas.

Passámos às costas. Inclinar a bacia para a frente, para trás, rodar, não esquecer de controlar a respirarção, equilibrar.

Uau! Até o pino fiz! Peço desculpa, posição invertida. O mais complicado foi "desvertê-la" sem bater com as costas no chão.

Acabou a aula. Passámos ao relaxamento.

Deve ter sido das coisas que melhor sabe que experimentei. 10 minutinhos deitada no chão com pernas braços afastados e com as palmas das mãos viradas para cima, a relaxar o corpo.

Para meu desgosto o relaxamento acabou (não sem antes o instrutor olhar para mim e, quando eu abri os olhos ele brincar "pensei que já tinhas adormecido") e eu lá me levantei a muito custo. A sensação? Muito boa mesmo. Acho que se me dessem com um tijolo na cabeça eu ainda sorria e dizia obrigada. Uma total sensação de bem estar, de paz com tudo e todos.

Hoje estou sentada na cama, com o computador em cima das pernas com as costas a doerem seja qual for a posição, sem puder levantar completamente os braços e com alguma dificuldade em me sentar e levantar. E o pescoço! Ai...

As dores musculares compensam a sensção de ontem, mas não sei se é o suficiente para me convencerem a fazer isto em casa. Até porque alguns dos exercícios que fiz são bem fáceis de executar em casa.